Iedereen loopt naar de bal: zo leer je je team uit elkaar staan

Je kent het van de zaterdag: de bal rolt, en binnen twee tellen staan acht spelers eromheen. Niemand staat breed, niemand is aanspeelbaar. Wint je team de bal toch, dan is er niemand om naar te passen.

Dat is normaal bij jonge spelers. Ze willen allemaal de bal, en dichtbij voelt als meedoen. Roepen dat ze breed moeten staan helpt een paar seconden. Wat wel helpt, is een oefening waarin dichtbij staan niet werkt.

De oefening: 4 tegen 2 in een vak van 8 bij 8

Zet een vierkant uit van acht bij acht meter. Vier spelers staan buiten het vak, aan elke kant een. Twee verdedigers staan binnen. De vier buiten spelen de bal rond, de twee binnen proberen hem af te pakken.

Tien keer raken zonder balverlies is een punt. Verliest iemand de bal, dan gaat die naar binnen en neemt de verdediger zijn plek in.

Het kleine vak dwingt het af. Wie naar de bal toe loopt, laat zijn eigen kant open en dan is er geen pass meer. Spelers merken binnen een paar minuten dat ze op hun eigen plek moeten blijven om de bal te krijgen.

Waar je op let

• ·Sta open voordat de bal komt, zodat je ziet waar je hem heen speelt.
• ·Zoek de derde man: niet terug naar wie hem gaf, maar naar de speler daarnaast.
• ·Blijf rustig onder druk. Een verdediger dichtbij betekent dat er ergens anders iemand vrij staat.
• ·Maak het vak pas groter als er een derde verdediger bij komt. Te groot en er is geen druk.

Van het vak naar de zaterdag

In een vak van acht bij acht is het makkelijk. Op het veld is de ruimte groter en vergeten spelers het weer. Daarom komt er na deze oefening een vorm met kaatsers en daarna een partijvorm waarin je scoort door over een lijn te dribbelen. Elke stap is iets groter, met dezelfde regel: wie bij de bal gaat staan, maakt het voor de rest moeilijker.

Reken op een paar weken voordat je het op zaterdag terugziet. Uit elkaar staan is een gewoonte, en een gewoonte komt van vaak herhalen.