Je volgende 8 trainingen staan klaar

Training 1: Niet allemaal naar de bal

Op zaterdag zie je het elke week: de bal rolt en iedereen staat er omheen. Deze eerste training leert je spelers dat je verder van de bal soms beter staat. Eerst rustig in twee driehoeken, dan in een rondo waar de overkant van het vak bezet moet blijven, en daarna twee keer 3 tegen 3 op pionnendoelen, eerst gewoon breed, dan met de regel dat je eerst samen over de middenlijn moet. Alles wat hierna komt, steun geven, diep gaan en de vrije kant zoeken, bouwt op dit uit elkaar staan.

1. 1. Warming-up: passen en schuiven in twee driehoeken

   10 min · bekijk de uitleg →

2. 2. Rondo 4 tegen 2: houd de overkant bezet

   15 min · bekijk de uitleg →

3. 3. 3 tegen 3: breed uit elkaar op pionnendoelen

   20 min · bekijk de uitleg →

4. 4. Partijvorm: eerst samen over de middenlijn

   20 min · bekijk de uitleg →

1. 2. Steun achter de bal: altijd een weg terug

   4 oefeningen · 65 min

   Warming-up: stoplicht met bal

   Rondo 3 tegen 1: speel naar de open kant

   Lijnvoetbal 3 tegen 3: steun achter de bal

   Partij 3 tegen 3 op pionnen: terug is ook vooruit

2. 3. Twee uitwegen

   4 oefeningen · 65 min

   Warming-up: dribbel door poortjes, deel de ruimte

   Rondo 5 tegen 2 met een speler in het midden

   Pionnendoelen met een vrije speler aan de zijkant

   Partijvorm 2 tegen 2: help de speler aan de bal

3. 4. Diep gaan als de ruimte er is

   4 oefeningen · 65 min

   Warming-up: drie op een rij

   Lijnvoetbal 3 tegen 3: houd een speler diep

   Twee tegen een met een terugkomer

   Partijvorm: loop op tijd de eindzone in

4. 5. De vrije kant

   4 oefeningen · 65 min

   Dribbelestafette: de wissel telt pas als de bal stilstaat

   Rondo 4 tegen 2: vijf passes, dan de uitpoort

   Lijnvoetbal 3 tegen 3: wissel het spel

   Pionnendoelen 2 tegen 1: lok de verdediger

5. 6. Vrijlopen zonder bal

   4 oefeningen · 65 min

   Warming-up: spiegelspel met bal

   Rondo 3 tegen 1: na je pass weer bewegen

   3 tegen 2: kies de vrije pion

   Partijvorm 1 tegen 1: kijk naar de open plek

6. 7. Bal kwijt: klein maken, bal terug: groot maken

   4 oefeningen · 65 min

   Dribbeltikkertje: houd je bal bij je

   Rondo 4 tegen 2: samen jagen

   3 tegen 3 na balverlies: terug tussen de bal en je doelen

   3 tegen 2: verover en speel de trainer aan

7. 8. Alles samen, zoals zaterdag

   4 oefeningen · 70 min

   Warming-up met bal: rondo 4 tegen 2, kijk vooruit

   Lijnvoetbal 3 tegen 3: zoek een opening

   Pionnendoelen met een joker: speel hem vaak aan

   Partijvorm 2 tegen 1: houd de bal tot je medespeler vrij staat